전체 글279 당뇨인의 올바른 발 보습제 선택하기 당뇨병으로 인한 말초 자율신경의 손상은 피부, 발톱, 모발 및 뼈의 영양성 변화뿐만 아니라 발 피부의 건조, 갈라짐 및 피부손상을 유발합니다. 어느 한 연구에 따르면 당뇨병 환자 82.1% 가 건조함, 트거나 갈라짐을 가지고 있다고 합니다. 이렇게 트거나 갈라진 피부는 박테리아가 쉽게 통과할 수 있는 경로가 되어 감염이나 상처를 유발할 수 있습니다. 하지만 올바른 보습제 사용으로 건조증으로 인한 피부손상을 줄일 수 있습니다. 발 보습제는 피부에 수분을 효과적으로 전달해 줄 수 있어야 하며 발 스스로의 자연적인 기능을 손상시키지 않으면서 피부의 보호막을 강화해줄 수 있어야 합니다. 또한, 쉽게 스며들어 바르기가 쉬워야 하고 피부 표면이 지방(유분)으로 막을 형성하지 않으면서 보습을 할 수 있는 제품이어야 .. 2023. 3. 9. 암환자에게 운동의 적용과 효과 운동이 주는 긍정적인 효과를 떠올리면 망설임 없이 몇 가지는 말할 수 있을 정도로 운동은 건강과 밀접한 연관이 있다. 특히 암을 진단받고 치료를 받고 있거나 치료가 끝난 많은 환자들은 건강에 대한 관심이 늘어나게 되면서 운동에 대해서도 고민을 하게 된다. 어떤 운동을 어떻게 시작해야 할지, 혹시 운동을 잘못해서 건강에 좋지 않은 영향을 주지 않을지 고민을 하다 보면 ‘평소에도 하지 않던 운동을 굳이 해야 하나’라는 생각이 드는 것도 사실이다. 전문가들은 규칙적이고 적절한 운동을 통해 암을 위한 직접적인 치료뿐 아니라 치료 과정을 잘 극복하고 치료를 마친 후에도 건강한 생활을 유지할 수 있도록 하는 것이 중요하다고 권고한다. 1. 암환자에게 운동의 효과 운동을 하게 되면 암환자들은 근력과 심폐기능이 강해지.. 2023. 3. 9. 염증성 장질환 크론병과 궤양성 대장염으로 대표되는 염증성 장질환은 아직까지 우리나라에서 생소한 질환이다. 하지만 최근 들어 발병률이 급증하고 있어 주의가 요망된다. 1980년대 중반까지만 해도 국내에서는 극히 드문 질환이었지만 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2011년 말 크론병 환자가 1만 3천여 명, 궤양성 대장염 환자가 2만 9천여 명으로 집계되어 환자 수가 매우 늘어난 것으로 나타났다. 염증성 장질환이란 장에 염증이 생기는 원인불명의 만성 질환으로 복통, 설사, 혈변, 체중 감소 등의 증상이 보통 수개월 간 나타난다. 용어만 듣고 장염과 같은 일반적인 장질환을 떠올리기 마련인데 원인을 알 수 없다는 점에서 엄연히 다르며 희귀질환으로 분류되고 있다. 염증성 장질환은 모든 연령층에서 발병할 수 있지만 주로 젊은 층.. 2023. 3. 9. 당뇨인의 우유 간식 당뇨병에 걸리면 오로지 잡곡밥과 채소 반찬 위주로 먹고 모든 간식을 끊어야 한다는 생각 때문에 스트레스를 받는다고 호소하는 분들이 많습니다. 그러나, 식사요법에서 반복하여 강조하는 것처럼 ‘당뇨병 식사는 건강식’의 개념입니다. 평생 관리해야 하는 당뇨병인 만큼 단기간의 절식으로 체중을 줄이고 일시적으로 혈당을 떨어뜨리는 것으로 낫는 병이 아니라 혈당 관리와 더불어 꾸준히 건강을 유지하기 위해 균형된 식사를 실천해야 합니다. 이런 의미에서 영양소의 균형이 잘 갖추어진 우유는 간식으로 섭취할 수 있는 좋은 식품입니다. 우유는 당질, 단백질, 지방이 골고루 함유되어 있고, 여러 비타민과 무기질 특히 뼈 건강에 도움이 되는 칼슘의 대표 공급원입니다. 최근에 “우유가 좋지 않다면서요? 누가 먹지 말라고 하더라고요.. 2023. 3. 9. 이전 1 2 3 4 ··· 70 다음
